Jak należy ubierać górną część ciała do jazdy zimą, zarówno na rowerze szosowym, jak i górskim?

Po co rezygnować ze swojej pasji w sezonie zimowym? Wybierając odpowiednią odzież, można wygodnie jeździć w zimnie i przy złej pogodzie, zarówno na rowerze szosowym, jak i górskim. Oto kilka porad, jak nie dać się zimowej jeździe na rowerze!

CHARAKTERYSTYKA ODZIEŻY ZIMOWEJ DLA GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA

• Trzy warstwy: bielizna techniczna (innymi słowy kamizelka), stroje kąpielowe, kurtka ;
• Materiały i technologie : Wełna merino, poliester, polipropylen, membrany techniczne.

DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O RÓŻNYCH ROZWIĄZANIACH DLA GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA W ZIMIE

SYSTEM TRÓJWARSTWOWY

Ogólna zasada działania trzech warstw

Jazda w zimie oznacza zmaganie się z zimnem, deszczem i wiatrem, czasami jednocześnie! Aby zachować ciepło i suchość bez duszenia się, musisz dostosować swoją odzież do intensywności wysiłku i aktywności sportowej, którą zamierzasz uprawiać. Faktem jest, że uczucie zimna podczas jazdy na rowerze zależy nie tylko od pogody. Należy również wziąć pod uwagę intensywność aktywności.

Istnieją dwie podstawowe zasady zapewniające komfort: ochrona kończyn (głowy, dłoni, stóp) i noszenie odzieży ochronnej. trzy warstwy na górnej części ciała: a bielizna technicznaa koszulka i kurtka. Te trzy warstwy odprowadzają wilgoć, jednocześnie chroniąc rowerzystę przed żywiołami.

Pierwsza warstwa

Pierwsza warstwa to bielizna techniczna lub kamizelka. Zimą jest noszona z długim rękawem, przylegając do skóry i dopasowując się do jej funkcji. Zadaniem tej bielizny jest zapewnienie rowerzyście suchości w zimie. odprowadzanie potu. W zależności od użytego materiału i membrany może również zapewniać tylko ciepło lub ciepło i ochronę przed wiatrem.

Druga warstwa

Druga warstwa koszulka noszony jako druga warstwa odgrywa rolę czysto termiczną: ta warstwa izoluje od zimna na zewnątrz i zatrzymuje ciepło wytwarzane przez ciało. W zależności od warunków, jeśli trzecia warstwa nie jest wymagana, koszulka ta może być noszona jako warstwa zewnętrzna. Może być wyposażona w polarowy kołnierz, odblaskowe paski i kieszenie. Jej krój jest wystarczająco długi, aby zakryć nerki i jest odporny na ścieranie i rozdarcia.

Trzecia warstwa

Wreszcie, trzecia warstwa to kurtka. Ona również jest dopasowana i oddychająca, aby dopełnić efektywny zestaw i odprowadzić wilgoć. Szczegóły konstrukcyjne różnią się w zależności od modelu: wewnętrzna podszewka, kołnierz, długość pleców, otwory wentylacyjne pod pachami, kieszenie, podszyte i wodoodporne zapięcia, odpinany lub nieodpinany kaptur, jaskrawe kolory... W zależności od membrany i materiału, kurtka może być bardzo kompaktowa, składana w kulkę i ważąca zaledwie 200 gramów, lub grubsza i bardziej masywna.

MATERIAŁY I TECHNOLOGIE

Zacznijmy od tego, że bawełna powinna być wyeliminowana z odzieży: zatrzymuje wilgoć i ostatecznie chłodzi ciało, co jest dokładnym przeciwieństwem naszego celu. Najczęściej używanymi materiałami są :

- Wełna merino Wełna merino: używana wyłącznie do produkcji bielizny, dobrze zatrzymuje ciepło ciała i ma tę wielką zaletę, że jest naturalnie antyzapachowa i odprowadza pot. Chociaż jest przyjemna w noszeniu, nie jest najmocniejszym materiałem ze względu na swoją elastyczność.

- Polipropylen Lekki, antyperspiracyjny i szybkoschnący, odprowadza pot z ciała i jest odporny na wielokrotne pranie w pralce. Występuje prawie wyłącznie w bieliźnie technicznej.

- Poliamid Tkanina ta ma doskonałe właściwości pochłaniania wilgoci i suszenia. Często stosowany w połączeniu z elastanem, zapewnia miękkość w dotyku i idealnie dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając całkowitą swobodę ruchów. Materiał ten można znaleźć zarówno w bieliźnie, jak i strojach kąpielowych.

- Poliester Nieco mniej oddychający niż poliamid i nieco bardziej wrażliwy na zapachy, poliester jest z drugiej strony bardziej wytrzymały, co czyni go idealnym włóknem do koszulek i kurtek.

- Wreszcie, można znaleźć różne rodzaje poliestru, głównie w kurtkach. membrany techniczne oferujące ochronę przed wiatrem, wilgocią i/lub deszczem. Najczęściej stosowane są membrany Windstopper® (na wiatr) i Gore-Tex® (na deszcz i wiatr), choć wielu producentów ma również własne membrany. Można je łączyć z polarową podszewką o różnej grubości, aby zapewnić dodatkową ochronę termiczną.

JAKĄ ODZIEŻ POWINIENEM WYBRAĆ NA GÓRNĄ CZĘŚĆ CIAŁA ZIMĄ?

Jak widać, koncepcja trójwarstwowa ma konkretny cel: odprowadzanie wilgoci z wewnątrz na zewnątrz. Rowerzyści pozostają suchi i ciepli, jednocześnie chroniąc się przed żywiołami (zimnem, wiatrem, deszczem). Koncepcję tę należy jednak dostosować do wybranej dyscypliny, a przede wszystkim do intensywności aktywności.

Turystyka piesza

Trójwarstwowy zestaw z silnym naciskiem na komfort termiczny będzie idealny dla turysty o spokojnym tempie. Jeśli chodzi o wybór kurtki, powinna być ona wykonana z wytrzymałego materiału, aby wytrzymać ocieranie pasków plecaka.

Cross-Country

Kolarzowi, który trenuje w Cross-Country z wysokimi szczytami intensywności, dobrze jest nie wybierać zbyt ciepłej odzieży, a nawet zdecydować się na system dwuwarstwowy (bielizna i koszulka lub bielizna i kurtka, w zależności od warunków klimatycznych i właściwości produktów), ryzykując wytwarzanie obfitego potu, którego nie można już odprowadzić, nawet przez najbardziej techniczne tkaniny.

All-Mountain

W przypadku aktywności All-Mountain, zestaw składający się z bielizny termoaktywnej, która skutecznie chroni przed wiatrem, zapewniając jednocześnie dobre odprowadzanie potu, oraz koszulki termicznej, która nie jest zbyt gruba, pozwoli ci przejść przez fazy wspinaczki w dobrym komforcie. Kurtka, która jest równie ciepła, co solidna, zapewni niezbędne ciepło, aby zejście pozostało przyjemnością.

Enduro

Sprzęt będzie dość podobny do tego używanego podczas wycieczek All-Mountain, ale z jeszcze większym naciskiem na oddychalność i swobodę ruchów, z technicznymi membranami łączącymi ciepło i lekkość oraz elastycznymi materiałami we wszystkich czterech kierunkach.

DH / Freeride

We freeridzie i DH zimno pochodzi głównie z prędkości i wiatru. Możesz zachować swoją zwykłą koszulkę i uzupełnić ją termiczną i wiatroszczelną koszulką z długim rękawem oraz stosunkowo lekką wiatroszczelną kurtką, aby nie ograniczać swobody ruchów i jazdy. Pomiędzy dwoma biegami, ciepła koszulka i/lub kurtka zapewnią ci komfort i pomogą zachować całą energię na następny bieg.

Szosa

Na szosie, zarówno latem, jak i zimą, będziesz szukał aerodynamiki i swobody ruchów, z odzieżą o szczególnie dopasowanym kroju, aby ograniczyć opór wiatru. We wszystkich przypadkach bielizna techniczna jak najlepiej dopasowuje się do kształtu ciała, aby w 100% spełniać swoją rolę. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę wzrost temperatury ciała wraz ze wzrostem wysiłku, więc nie martw się o uczucie zimna w pierwszych kilku minutach wycieczki.

Gravel i Cyclocross

Przy Gravelnajlepsza jest wygodna, techniczna odzież, która chroni przed wiatrem i wilgocią. W zależności od długości wycieczki i intensywności wysiłku, możesz zdecydować się na system dwuwarstwowy, jak w Cross-Country. I podobnie jak w kolarstwie szosowym, będziesz potrzebować odzieży, która leży stosunkowo blisko ciała, aby nie utrudniać ruchów, ale z dodatkowym naciskiem na wytrzymałość, aby wytrzymać przejazdy przez las.