Hur väljer jag min MTB-skyddsutrustning?

Även om de inte förhindrar alla skador, kan skydd förhindra en hel del skador! Dagens teknik gör dem alltmer bekväma, lätta och kompatibla med långa cykelturer.

EGENSKAPER

• Olika typer av skydd :
  • Överkropp : västar, ryggskydd, armbågsskydd, nackskydd, handledsskydd
  • Underkropp : shorts / undershorts, knäskydd, benskydd, fotledsskydd
• Material : s.k. intelligenta skum, t.ex. memory foam, styva skal, med eller utan ärm
• Typ av åtdragning / justering : kardborreband, clips, elastisk, mikrometrisk

ALLT DU BEHÖVER VETA OM SKYDD FÖR MOUNTAINBIKE

TYPER AV SKYDD

Övre delen av kroppen

• Skyddande väst

Västen är avsedd för de mest hängivna disciplinerna och ger ett heltäckande skydd. Den innehåller ofta en blandning av skumplast och styva skydd för att täcka rygg, axlar, armbågar och underarmar, bröstkorg och buk.
Vissa modeller använder sig uteslutande av intelligenta material som härdar vid stötar. Skyddselementen är sammanfogade med ett lätt och luftigt nätmaterial. En riktig rustning som kan justeras på strategiska punkter!
Vissa västar är utan armbågsskydd eller till och med ärmlösa, antingen för att du ska kunna välja att bära armbågsskydd eller för att passa en mer "förnuftig" körstil.

• Dorsal

Ryggskyddet är en lättare version av skyddsvästen och skyddar endast ryggraden, vilket gör att ryttaren själv kan välja skydd för resten av överkroppen. De kan fästas via axelremmar och ett brett magbälte eller integreras direkt i en jacka med dragkedja. Ryggskydd är ibland också integrerade direkt i en ryggsäck.

• Armbågsskydd

Dagens armbågsskydd finns i olika prisklasser. Från de mest förstärkta modellerna, med eventuellt underarmsskydd, till lätta, flexibla "sleeve"-modeller, kan varje cyklist hitta det perfekta skyddet.

• Skydd för halsryggen

Ett ledat nackstöd eller "neckbrace", t.ex. i glasfiber, skyddar mot den berömda "whiplashen" utan att störa en integralhjälm. Specifikt för den mest extrema körningen!

• Handledsskydd

Dessa skyddselement begränsar konsekvenserna av direkta stötar mot en led som är mycket utsatt vid cykling, eller ger stöd åt ömtåliga handleder.

Nedre delen av kroppen

• MTB-shorts

Shorts försedda med mjuka skydd utgör en första försvarslinje mot stötar. Det nötningsbeständiga tyget minskar risken för brännskador på huden.
Undershortsen är den kroppsbyggda versionen av de berömda cykelshortsen! De har ett antal förstärkningar som hålls stadigt på plats, särskilt på utsidan av låren. Detta är ett mycket utsatt område vid ett fall och utan skydd kan det lätt bildas hematom även vid låga hastigheter.

• Knäskydd

Knäskydd finns nu tillgängliga för alla cyklister, särskilt tack vare lätta och luftiga modeller som inte hindrar cyklisten från att trampa.
Knäskydd för mountainbike finns i många olika former: mjuka eller förstärkta med ett styvt skal, de kan täcka enbart knäet eller samtidigt skydda smalbenet. Vissa täcker hela benet och kan sättas på som byxor, medan andra bara täcker framsidan och sidorna.
För att förbättra komforten och eliminera skav erbjuder vissa tillverkare underknäskydd i form av ärmar som tas på före skyddet.

• Benskydd

Skenbenen blir ofta lidande när man trampar. Benskydd kan bespara dig många stygn! Vissa modeller har formen av en strumpa som går över knäna med inbyggt skydd, så de fyller en dubbel funktion.

• Benskydd

Fotlederna kan utsättas för våldsamma tramprörelser eller olyckliga möten med stenar. Ankelskydd skyddar dessa ibland ömtåliga ben!

MATERIAL

Under de senaste åren har mountainbikeskydd utvecklats avsevärt tack vare så kallade intelligenta material, till exempel D3O, SAS-TEC eller 3DF (registrerade varumärken). Denna stoppning hårdnar som en funktion av stöten. De absorberar och avleder chockvågen, för att sedan snabbt återgå till sitt normala tillstånd. Som ett resultat blir skydden mjukare, bekvämare och lättare, samtidigt som de fortfarande uppfyller sin roll perfekt.

Upptäck teknologierna

De styva skalen har inte heller glömts bort. Tillverkarna använder sig maximalt av tekniska material som andas för att begränsa svettbildningen. Mjuka tyger och platta sömmar är att föredra för att undvika irritation. Ibland används även antibakteriella och lukthämmande behandlingar.

TYP AV ÅTDRAGNING / PASSFORM

Skydden kan justeras och stängas med hjälp av kardborreband, clips, resår eller en kombination av flera tekniker. Mikrometriska spännen är sällsynta, men finns på vissa modeller.

Knä- eller armbågsskydd som omsluter hela benet kan dras på (ärm), men kan också stängas på sidan med en dragkedja. Praktiskt så att du inte behöver ta av dig skorna. Silikonavlastningar hjälper ofta till att hålla skyddet på plats.

I samtliga fall är det viktigt att följa tillverkarens rekommendationer för att välja rätt storlek. Några enkla mått som du själv kan ta säkerställer en perfekt passform, varken för hårt (obekvämt) eller för löst (mindre effektivt eller till och med obefintligt).

VILKEN TYP AV SKYDD BEHÖVER JAG?

Form, typ av skydd (styvt eller flexibelt), passform. Varje förare kan anpassa sitt val efter sin körstil:

Vandring

Vandrare kan välja lätta knä- och armbågsskydd som andas och som är kompatibla med trampning. De liknar ärmar och deras elasticitet ger en exakt och bekväm passform.

Terrängcykling

I det olympiska längdåkningsformatet bär ingen åkare andra skydd än handskar och hjälm.
I Raid- eller Marathon-formaten, å andra sidan, tar vissa åkare en försiktig inställning och bär mycket lätta knäskydd, som bärs som en andra hud och skyddar mot nötning eller lätta stötar i händelse av ett fall.

All-mountain

Omlottknäskydd, armbågsskydd och till och med ryggskydd är välkomna för långa, tekniska turer i bergen!
Den senaste tekniken ger All-Mountain-åkare möjlighet att välja ett flexibelt och mycket effektivt skydd som är lätt att ta på sig under kläderna. Av praktiska skäl kan ryggskyddet integreras i en ryggsäck. Det innebär att du kan "befria" ryggen i en enda rörelse när du tar en paus.
Slutligen har vissa cyklister för vana att lossa på knäskydden innan de tar sig an långa stigningar: se till att du väljer ett åtdragningssystem som är lätt att hantera med en hand, t.ex. kardborreband.

Enduro

Här kommer skyddet i första hand. Knäskydd, armbågsskydd och ett ryggskydd, eller en väst med hel rygg, hjälper till att förhindra fall i hög hastighet, vilket är vanligt i denna disciplin.
En blandning av styva skumskydd och skumskydd med variabel densitet kan väljas. Komfort och andningsförmåga får dock inte glömmas bort: du vill inte kvävas när du kopplar på benkraften och du måste ha god rörelsefrihet för att känna din åkning.
Slutligen kan tillägg som fotledsskydd spara en hel del onödig smärta!

DH / Friåkning

Det finns inget utrymme för kompromisser i DH/Freeride: de extrema backarna, hoppen och hastigheterna lämnar inte mycket utrymme för misstag. Vid ett eventuellt fall är skyddsutrustning en sista chans mot skador och kan ibland göra hela skillnaden. Styva knäskydd med benskydd, en hel ryggväst, underbyxor och eventuellt ett nackstöd rekommenderas.
Utrustad på detta sätt kan åkaren snabbt bli varm, men det är en fördel när vinden blåser i skidliften!