Geler och suddgummin

Öka din prestanda med energingeler

Mat är ett viktigt inslag i din sportprestanda i cykling. Det är faktiskt vad du kommer att äta som kommer att erbjuda dig det bränsle som krävs för att uppnå dina idrottsmål, särskilt under ansträngningen. Som förberedelse måste din tankning alltid planeras. Energigeler konsumeras endast på cykeln och är inte effektiva i återhämtningen. Inom idrott måste cyklisten tanka för att stödja dessa behov. Frosten är en del av en näringsstrategi som är etablerad för att upprätthålla en hög energinivå under din cykelutflykt. Det ger kolhydrater, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för din sportdiet.

Fördelarna med energingeler

Energigeler har flera fördelar. Praxis för sport, de transporteras lätt i fickorna eller i din påsarpå samma sätt som staplarna. Dessutom är de enkla att använda med ett litet format som koncentrerar maximal energi. Lätt att öppna, en enkel press räcker för att äta under ansträngningen. Strukturen undviker att tugga för bättre matsmältning. En fördel att tanka under en högintensiv ras eller träning.

Snabb energi under träningen

Ofta förknippad med en idrottsutövning, Energygeler säkerställer en omedelbar uppsving med den huvudsakliga närvaron av snabba sockerarter. När din första energigel har konsumerats är det nödvändigt att upprätthålla en hög blodsockernivå, genom att regelbundet absorbera socker, för att undvika begär. Den första energikällan i muskeln, kolhydratreserverna är uttömda efter flera timmars ansträngning. Det är därför viktigt att regenerera dem för att behålla intensiteten under din sport. Det rekommenderas att konsumera 60 g/h kolhydrater under din ansträngning, om din utgång överstiger två timmar. En näring Anpassad kommer också att förbättra din återhämtning. Naturligtvis måste du variera din diet, särskilt för din hälsa. Det rekommenderas inte att uteslutande mata med energingeler. Under din förberedelse kan frosten konsumeras i träning, för att vänja sig och undvika matsmältningsstörningar i konkurrens. Dessutom kan användningen slutföras med en slurk vatten för att bättre passera den söta strukturen. Hälsonivå, energigeler ersätts inte av en klassisk hälsosam kost.

Upptäck vårt erbjudande om drycker och barer