Hvordan justerer jeg mine automatiske mountainbike-pedaler?

Hvordan justerer jeg mine automatiske mountainbike-pedaler?

Hvordan justerer jeg mine automatiske MTB-pedaler?

For at undgå ledsmerter er det vigtigt at justere dine MTB-klamper og automatiske pedaler korrekt.

  • Tid: 30 minutter
  • Niveau: Let
  • Værktøj: Unbrakonøglesæt

Trin

Husk: For den højre pedal ("R") er skrueretningen konventionel, dvs. med uret; mens den for den venstre pedal ("L") er omvendt, dvs. mod uret.

Brug af automatiske pedaler kræver specifikke sko , hvor du skal montere mountainbike-klamper, der fungerer som en grænseflade mellem skoen og pedalen. Her er trinene til justering af klamperne i dine MTB-sko:

  1. Hvis du vil justere klampen i længderetningen (for/bag), skal du placere den, så den er centreret på den akse, der dannes af bøjningen mellem din fod og dine tæer.

  2. Hvis din klampe/sko har sideværts justering (venstre/højre), skal du placere den, så den er centreret i forhold til din fod.

  3. Smør og spænd med det moment, der er angivet af producenten.
    Probikeshop-tip: Generelt bør du ikke overskride 35 Nm, ellers bliver det svært at fjerne dem i fremtiden.

Dine hjulklodser er nu monteret. Efter din første tur anbefaler vi, at du kontrollerer stramheden.

Dette er en grundlæggende justering, som ikke tager højde for eventuelle patologiske problemer. Det er vigtigt at teste den på korte ture for at validere den eller justere den, alt efter hvordan du har det.

For at finjustere denne indstilling:
Hvis du flytter kilerne tilbage, vil du føle mindre stress på dine lægge, og du vil være mere komfortabel med at køre ned ad bakke. Denne indstilling kan være nyttig for begyndere med en fritids-mountainbike eller for All-Mountain-ryttere med en mountainbike med fuld affjedring.

Hvis du flytter klamperne fremad, bliver det lettere at skubbe, men dine lægge bliver mere belastede. Denne indstilling anbefales til konkurrenceorienteret kørsel som f.eks. cross-country med en halvstiv mountainbike.

Hvis du oplever ledsmerter som følge af automatiske pedaler, er det bedst at konsultere en sportslæge eller få foretaget en holdningsundersøgelse for at finde ud af, om der er behov for en særlig justering.

Nogle automatiske pedaler giver dig mulighed for at justere spændingen i den fjeder, der bestemmer den indsats, der kræves for at slippe pedalen. Hvis du er nybegynder, skal du vælge en lav spænding for at undgå fald, mens du vænner dig til systemet. Når du har fået styr på det, kan du justere det, så det passer til din kørestil.

    Découvrez tous nos conseils & Tutoriels

    Mountainbike - Pedaler

    Vis alle