Jak nastavím automatické pedály silničního kola?

Jak nastavím automatické pedály silničního kola?

Abyste se vyhnuli bolestem kloubů, je důležité správně nastavit pedály a automatické pedály. Zde je průvodce základním seřízením, který nebere v úvahu žádnou patologii.

  • Čas: 20 minut
  • Úroveň: Střední
  • Nástroje: Sada imbusových klíčů

Kroky:

Připomínka: U pravého pedálu ("R") je směr šroubování obvyklý, tj. ve směru hodinových ručiček, zatímco u levého pedálu ("L") je směr šroubování proti směru hodinových ručiček.

Používání automatických pedálů vyžaduje specifickou obuv, na níž musí být namontovány spony, které fungují jako rozhraní mezi botou a pedálem. Zde je uveden postup pro nastavení cepínů v botě:

  1. Pro podélné nastavení (přední/zadní) cepínu jej umístěte tak, aby byl vycentrován na osu tvořenou ohybem mezi chodidlem a prsty.
    Tip Probikeshopu: většina cepínů má značku pro toto nastavení.
  2. Pro boční nastavení (vlevo/vpravo) jej umístěte tak, aby byl vystředěn vzhledem k vašemu chodidlu.

  3. Promažte, zašroubujte a poté utáhněte šrouby na předepsaný utahovací moment.
    Tip Probikeshopu: obecně byste neměli překročit 5 Nm, jinak bude v budoucnu obtížné je odstranit.

Vaše podložky jsou nyní namontovány, ale po první jízdě může být užitečné zkontrolovat jejich utažení.

Jedná se o základní nastavení, které nebere v úvahu případné patologické problémy, proto je důležité si jej vyzkoušet na krátkých jízdách, abyste jej ověřili, případně upravit podle toho, jak se cítíte.

V souvislosti s tímto nastavením :

  • Pokud posunete cepíny dozadu, budete cítit menší zátěž na lýtka a časem se vám bude jezdit pohodlněji: toto nastavení může být užitečné pro začátečníky nebo pro cykloturistiku.
  • Pokud posunete cepíny dopředu, bude se vám lépe tlačit, ale vaše lýtka budou cítit větší zátěž: toto nastavení může být užitečné pro cyklistiku zaměřenou na závody.

Pokud vás v důsledku automatického šlapání bolí klouby, je nejlepší poradit se se sportovním lékařem nebo si nechat provést posturální studii, která určí, zda je nutné konkrétní nastavení.

    Découvrez tous nos conseils & Tutoriels

    ROAD - Pedály

    Zobrazit všechny