Jak vybrat dámské sedlo na kolo?

Kdo nezažil nepohodlnou nebo dokonce bolestivou jízdu? Výběr správného sedla je kromě nastavení polohy zásadní pro to, aby byly vaše výlety příjemné a bezbolestné. Ať už jezdíte ve městě, na silnici nebo na horském kole, musíte najít dámský model, který nejlépe vyhovuje vaší anatomii. Není však snadné se ve všech těchto modelech, které jsou často určeny pro muže, zorientovat. Naštěstí existují specifické modely pro ženy nebo pro oba. Zde vám pomůžeme se zorientovat.

Standardní modely

• Profil: zaoblený, plochý, polooblý
• Středový kanálek: bez, vydlabaný nebo perforovaný
• Šířka a délka
• Materiál sedáku a kolejnice

Typy sedel

Je důležité si uvědomit, že nelze říci, že vám určitý model bude nutně vyhovovat. Model můžete ověřit pouze tak, že jej vyzkoušíte na několika jízdách různých délek a s různým nastavením. Nicméně zde je to, co obecně vyplývá jak od uživatelů, tak od výrobců.

Dámská sedla lze rozdělit do tří typů tvarů:

Zaoblená

Obecně je ocení cyklistky na dlouhé vzdálenosti a cyklistky hledající pohodlí. Hmotnost je často lépe rozložena a tvar omezuje přehřívání v průběhu času.

Ploché

Určeno pro krátké vzdálenosti a/nebo intenzivní námahu. Oceňované pro závody vyžadující pravidelné změny polohy.

Polokulaté

Abychom mohli nabídnout univerzální modely sedel, často nacházíme přechodný tvar mezi zaobleným a plochým.

Středový kanál

Aby se omezilo namáhání oblasti perinea, mají některá sedla ve střední části sedla kanál. Tento kanál může být jednoduše vydlabán a pro snížení tlaku, nebo dokonce perforován b pro eliminaci tlaku v této oblasti. Vzhledem k ženské morfologii jsou ženy více vystaveny tlaku těla. Toto tření a tlak mohou snadno vést k bolesti.

Šířka a délka

Šířka

Volba šířky sedla často závisí na dvou faktorech: velikosti vaší pánve a vaší poloze na kole. V ideálním případě by měl být tlak vyvíjen co nejvíce na pánevní kosti, tzv. sedací kosti. Zejména u silniční a horské cyklistiky je toho někdy obtížné dosáhnout kvůli sportovní poloze, proto je nezbytné zvolit specifické sedlo, aby se omezil nadměrný tlak nebo opakované tření.

Ženská anatomie má sedací kosti dále od sebe než u mužů. Přizpůsobené modely sedel proto budou přirozeně širší. U pánského sedla je velká pravděpodobnost, že obě sedací kosti budou na vnější straně sedla. Celá váha jezdce pak spočívá na perineu. Všimněte si, že dámská sedla jsou také kratší než pánská, opět kvůli anatomii pánve.

Šířku sedla ovlivňuje také vaše poloha na kole. Rozložení vaší hmotnosti mezi sedlo, řídítka a pedály se liší podle toho, zda zaujmete sportovní polohu, kdy je váha více vpředu, nebo vzpřímenější polohu, kdy je váha více opřena o čepy.

Šířka vaší pánve určuje, kde se vaše šlachy opírají o sedlo. Šířka sedla se pohybuje mezi 135 mm a 165 mm.

Délka

Opět kvůli tvaru pánve jsou dámská sedla často kratší než pánské modely. Krátká sedla (kratší než 250 mm), která se stále častěji používají v silniční, šotolinové a horské cyklistice, umožňují rychlejší nalezení pozice a větší volnost při stání na zadním kole v prudkém sjezdu. Krátké sedlo navíc při jízdě méně tře stehna.

Dlouhá sedla (delší než 250 mm) jsou ideální pro výlety, kde jsou kladeny malé nároky na vaši pozici, jako jsou triatlony nebo závodní kola.

Materiály a kolejnice

Materiály

Existují různé materiály potahů. Zatímco plast nabízí relativní pohodlí, paměťová pěna se lépe přizpůsobí vaší anatomii. To platí i pro kožené modely, které při jízdě otisknou tvar vašeho rozkroku. Gel má naproti tomu vynikající pověst pro tlumení nárazů. Měli byste si však dát pozor, abyste si nevybrali příliš měkké sedlo. Pokud se kolíky zaboří do gelu příliš hluboko, bude tlak působit i na citlivé měkké tkáně. Ať už s gelem nebo bez něj, ideální sedlo by nemělo být ani příliš tuhé, ani příliš měkké.

V neposlední řadě není neobvyklé, že se stejný model sedla nabízí s různými materiály kolejnic. Kromě úspory hmotnosti bude materiál také poskytovat větší či menší pohodlí, ale pozor, bude to mít dopad na rozpočet:

Kolejnice

Ocelové kolejnice jsou pohodlné, ale z dostupných materiálů jsou nejméně lehké.

Hliníková kolejnice je méně pohodlná než ocelová, ale je lehčí.

Titanové kolejnice nabízejí nejlepší poměr pohodlí a hmotnosti, ale za vyšší cenu.

Karbonová kolejnice je nejcitlivější a nejlehčí ze všech.

Připomínka: Každý výrobce používá vlastní názvy pro slitiny materiálů kolejnic (např. TiroX, Kium atd.), což může být zavádějící. Před výběrem si proto vše pečlivě ověřte. Mějte na paměti, že karbonové kolejnice jsou obvykle oválné, nikoliv kulaté, takže vyžadují sedlovku s kompatibilním nosičem.

Jakou sedlovku si mám vybrat?

To bude částečně záviset na vašem stylu jízdy.

Na městském kole je pozice často velmi vzpřímená a kontaktní body jsou především v zadní části sedla. To vytváří tlak na sedací kosti (pánevní kosti). Široké sedlo v zadní části je proto nejlepší volbou.

Silniční cyklistika naproti tomu upřednostňuje polohu, která je na sedle přenesena dopředu a trup se naklání více k řídítkům. Sedlo s dutým nebo perforovaným středovým kanálem a směrem dolů skloněným nosem pomůže zmírnit tlak na perineum.

Konečně u horských kol je poloha relativně podobná poloze na silničním kole, i když je vzpřímenější. Je třeba dbát na zachování dobré šířky sedla a zároveň snížit tlak vyvíjený na citlivé měkké tkáně. Sedlo musí být také pevnější, aby sneslo nárazy terénu.

V závislosti na vaší poloze, čím vzpřímenější jste, tím více se váha rozloží na sedlo. V takovém případě doporučujeme zvolit o něco širší sedlo. Buďte však opatrní: příliš široké sedlo může časem brzdit šlapání a způsobovat tření na vnitřní straně stehen. Pokud trpíte bolestmi perinea, vyzkoušejte sedlo s vydutým středovým kanálem.