Jak si vybíráte krém nebo olej?

Cyklistika ve všech svých formách vyžaduje větší či menší fyzické nasazení cyklisty. Intenzita a srdce, které cyklisté vkládají do svých výletů, se může lišit podle jejich profilu, úrovně, potenciálu a cílů.

Pro všechny, zejména pro ty, kteří do tréninku a závodění vkládají velké úsilí, existují řešení - krémy, oleje a další přípravky - určené k prevenci nebo zmírnění bolesti spojené s výkonem.

JAKÝ DRUH PÉČE JE POTŘEBA PŘI CYKLISTICE?

Pro cyklisty a cyklisty na horských kolech je k dispozici několik druhů péče. Některé z nich, jako například krémy na záděry, jsou specifické pro cyklistiku, zatímco jiné mají obecnější použití, například svalové masti a oleje a zklidňující gely, které může používat široká škála sportovců.

Zde jsou uvedeny různé typy péče, které jsou cyklistům k dispozici:

• Kamzičí krémy
• Krémy proti odřeninám
• Povzbuzující a hřejivé oleje/krémy
• regenerační gely
• Relaxační krémy
• Čisticí prostředky

Tyto různé produkty jsou určeny k použití před cvičením, k prevenci bolesti nebo po něm, k úlevě od podrážděných, bolavých nebo unavených částí těla.

Péče před cvičením

Kamzičí krémy jsou nejznámějšími přípravky pro péči o cyklisty. Jejich složení zabraňuje bolestivosti sedla, přehřátí a podráždění. Před jízdou doporučujeme nanést trochu krému na oblast sedla. Tyto krémy jsou antimikrobiální, fungicidní a baktericidní. Některé jsou vyvinuty speciálně pro ženy.

Krémy proti tření mají podobný cíl - zabránit podráždění na nejcitlivějších a nejexponovanějších částech těla. Používají je cyklisté a další sportovci, zejména běžci na dlouhé tratě, aby snížili a zmírnili oděrky na vnitřní straně stehen a chodidel a zabránili vzniku odřenin a puchýřů.

Energizující svalové oleje a krémy mohou sportovci používat jako zahřátí před dlouhodobým výkonem. Tyto výrobky jsou užitečné pro prevenci zranění a jejich složení stimuluje svaly k intenzivnější práci, povzbuzuje krevní oběh a zlepšuje okysličování vláken. Jejich použití jako masáž před závodem se doporučuje zejména při výletech v chladném počasí.

Péče po cvičení

Regenerační gely se aplikují na místa na těle, která jsou po dlouhém výletu podrážděná.
Jsou velmi příjemné a zklidňující, lokálně zmírňují bolest a osvěžují poškozenou pokožku.

Relaxační krémy a tonizační krémy jsou vhodné pro zotavení po dlouhé intenzivní námaze. Aplikují se jako součást dlouhodobé masáže a pomáhají uvolnit svaly stehen a lýtek.

Čisticí přípravky - sprchové gely nebo přípravky na ruce - jsou přípravky pro všeobecnou péči, které lze použít při různých příležitostech: po sportu, dlouhé jízdě na kole, mechanice apod.

JAKÁ KRITÉRIA BYSTE MĚLI BRÁT V ÚVAHU?

Některé masážní oleje a krémy mají kromě blahodárných zahřívacích, zklidňujících a regeneračních účinků také složení odolné vůči vodě. Díky tomu jsou ideální pro použití před deštivými výlety, protože jejich vlastnosti zůstanou zachovány.

Měli byste také vědět, že některé z těchto přípravků jsou vyrobeny z přírodních látek, s výtažky z povzbuzujících a energizujících rostlin.

V neposlední řadě je samozřejmě velmi důležité dodržovat pokyny výrobců pro optimální použití těchto přípravků. V těchto návodech je přesně popsáno, jak tyto krémy aplikovat (typ, délka masáže).